Routine Chăm Sóc Tóc Sáng Vs Tối: Khác Biệt Và Hiệu Quả

Routine chăm sóc tóc sáng tối không phải là hai bản sao của nhau. Routine chăm sóc tóc sáng tối đúng cách giúp tóc bớt khô xơ và vào nếp hơn. Nhiều chị sáng nào cũng xịt dưỡng, tối nào cũng bôi serum, nhưng tóc vẫn khô xơ và rối như cũ. Lý do rất đơn giản: chị đang làm đúng việc nhưng sai thời điểm. Buổi sáng tóc cần được bảo vệ trước nắng, bụi và nhiệt máy sấy. Buổi tối tóc cần được nuôi dưỡng và phục hồi hư tổn trong lúc chị ngủ. Bài này em chia lại toàn bộ routine chăm sóc tóc theo đúng nhịp trong ngày, đúng như cách thợ salon MQG vẫn hướng dẫn khách sau khi gội dưỡng.

Routine chăm sóc tóc sáng tối: vì sao tóc phản ứng khác nhau

Da đầu là một vùng da sống, nó có nhịp hoạt động riêng trong ngày giống như da mặt. Em tóm gọn để chị dễ hình dung:

• Sáng 6h đến 10h: tóc ở trạng thái cứng cáp nhất trong ngày, ít gãy khi chải, rất hợp để tạo kiểu.
• Trưa 12h đến 16h: tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, chân tóc bết nhanh, phần ngọn thì ngược lại càng khô.
• Chiều 16h đến 20h: tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đây là lúc lý tưởng để ủ hoặc hấp.
• Tối 20h đến sáng: cơ thể vào chế độ tái tạo, sản phẩm dưỡng có đủ 6 đến 8 tiếng để thẩm thấu.

Hiểu được nhịp này, chị sẽ ngừng phí sản phẩm. Bôi serum đậm đặc lúc 7h sáng rồi ra nắng đội nón bảo hiểm thì phần lớn dưỡng chất bay theo mồ hôi. Ngược lại, chỉ xịt dưỡng nhẹ trước khi đi ngủ là bỏ lỡ mất khung giờ vàng.

Routine chăm sóc tóc buổi sáng: 10 đến 15 phút, mục tiêu là bảo vệ

Buổi sáng chị đừng tham. Toàn bộ mục tiêu chỉ có một: dựng hàng rào bảo vệ trước khi tóc bước ra đường.

Bước 1: Massage da đầu 2 đến 3 phút

Dùng đầu ngón tay, tuyệt đối không dùng móng. Xoay tròn từ chân tóc trán ra sau gáy. Mẹo thực chiến: chị làm ngay lúc đang chờ nước sôi hoặc ngồi trong nhà vệ sinh buổi sáng, không tốn thêm thời gian nào cả.

Bước 2: Xịt leave in conditioner khi tóc còn hơi ẩm

Đây là bước nhiều chị làm sai nhất. Xịt lên tóc khô cong thì sản phẩm nằm trên bề mặt, tóc bị bết. Chị hãy vẩy nhẹ nước hoặc xịt lúc tóc vừa khô 70 phần trăm, giữ chai cách tóc khoảng một gang tay, xịt vào phần thân và ngọn, chừa chân tóc ra.

Bước 3: Xịt chống nhiệt trước khi sấy hoặc là

Máy là ở nhiệt 180 độ trở lên là đủ để làm hỏng lớp biểu bì tóc chỉ sau vài lần lướt. Nguyên tắc của em: chưa xịt chống nhiệt thì chưa cắm điện. Sấy ở chế độ mát hoặc ấm vừa, đầu sấy cách tóc ít nhất 15cm, luôn hướng xuôi từ chân xuống ngọn để lớp vảy tóc nằm ép sát, tóc mới bóng.

Bước 4: Chống nắng cho tóc

Tóc nhuộm phai màu nhanh phần lớn là do nắng. Chị xịt sản phẩm chống nắng dành riêng cho tóc trước khi ra ngoài khoảng 15 phút, tập trung vào đường ngôi vì đó là chỗ hứng nắng trực tiếp. Đi xe máy quãng xa thì búi thấp và trùm khăn mỏng là cách bảo vệ rẻ nhất mà hiệu quả.

Bước 5: Một đến hai giọt dầu dưỡng ở đuôi tóc

Xoa đều hai lòng bàn tay rồi vuốt từ ngang tai trở xuống. Tóc mảnh dùng một giọt, tóc dày và xoăn có thể ba giọt. Nếu tóc bết vào buổi trưa, chị giảm liều lại thay vì bỏ hẳn bước này.

Routine chăm sóc tóc buổi tối: 15 đến 20 phút, mục tiêu là phục hồi

Nếu chị bận và chỉ chọn được một buổi, em khuyên chọn buổi tối. Đây là lúc dưỡng chất có nhiều giờ để làm việc mà không bị nắng, bụi hay nhiệt phá ngang.

• Tháo hết búi, cột, kẹp: giữ một kiểu buộc chặt suốt 10 tiếng khiến chân tóc căng và dễ gãy ngang. Tháo ra rồi massage nhẹ 2 phút.
• Chải tóc kỹ trước khi dưỡng: chải từ ngọn lên dần, không giật từ chân xuống. Việc này gỡ rối và kéo lớp dầu tự nhiên của da đầu xuống nuôi phần ngọn.
• Bôi serum hoặc kem dưỡng qua đêm: lấy lượng bằng hạt đậu, làm ấm trong lòng bàn tay rồi bóp nhẹ vào thân và ngọn tóc theo chiều từ dưới lên.
• Chăm da đầu 2 đến 3 lần mỗi tuần: massage tinh dầu trong 5 phút, để ít nhất 30 phút rồi gội sạch, hoặc để qua đêm nếu da đầu chị không quá dầu.
• Bảo vệ khi ngủ: búi cao lỏng tay trên đỉnh đầu hoặc quấn khăn lụa. Vỏ gối lụa hoặc satin giảm ma sát rõ rệt so với vỏ cotton, tóc sáng dậy đỡ xù hẳn.

Sản phẩm nên dùng cho từng thời điểm

Nguyên tắc chọn rất dễ nhớ: sáng dùng kết cấu nhẹ và bay hơi nhanh, tối dùng kết cấu đậm và bám lâu.

Buổi sáng:

• Xịt dưỡng leave in dạng sương
• Xịt chống nhiệt trước khi tạo kiểu
• Xịt chống nắng cho tóc
• Dầu dưỡng nhẹ cho phần đuôi tóc
• Xịt tạo phồng nếu chị cần giữ nếp

Buổi tối:

• Serum dưỡng đậm đặc
• Tinh dầu chăm sóc da đầu
• Kem ủ hoặc mặt nạ tóc qua đêm, 1 đến 2 lần mỗi tuần
• Dầu gội và dầu xả dịu nhẹ nếu chị gội buổi tối

Buổi tối chị có thể bôi MQG Tri-Bond Serum để hỗ trợ phục hồi hư tổn trong lúc ngủ. Nếu tóc đang yếu sau tẩy nhuộm, chị tham khảo thêm bộ combo phục hồi tóc hư tổn tại nhà để dùng đồng bộ thay vì trộn lẫn nhiều hãng.

Nên gội đầu buổi sáng hay buổi tối

Câu này khách hỏi em nhiều nhất. Câu trả lời phụ thuộc vào lịch sinh hoạt của chị chứ không có đáp án chung.

• Gội buổi tối phù hợp khi: chị về nhà sớm, tóc có thời gian khô tự nhiên trước khi lên giường, và chị muốn giảm số lần dùng máy sấy.
• Gội buổi sáng phù hợp khi: chị tập thể dục sáng, da đầu tiết dầu nhiều, hoặc tóc chị bị bẹp sau một đêm ngủ.
• Điều cấm kỵ: đi ngủ khi tóc còn ướt. Tóc ướt yếu hơn tóc khô rất nhiều, cọ xát với gối suốt đêm là nguyên nhân phổ biến gây chẻ ngọn và xơ rối.

Về tần suất, chị xem thêm bài gội đầu mấy lần một tuần là phù hợp để chọn theo đúng loại tóc của mình.

Lịch routine chăm sóc tóc sáng tối 24 giờ để chị áp dụng ngay

• Sáng: massage da đầu, xịt dưỡng, chống nhiệt và chống nắng trước khi ra khỏi nhà.
• Trưa: nếu chân tóc bết, dùng dầu gội khô ở phần chân tóc, không xịt tràn xuống ngọn.
• Chiều: nới lỏng kiểu buộc tóc, massage nhẹ vùng thái dương và gáy.
• Tối: gỡ rối, bôi serum, chăm da đầu theo lịch trong tuần.
• Đêm: búi lỏng hoặc trùm khăn lụa, ngủ đủ giấc. Tóc phát triển tốt khi cơ thể được nghỉ ngơi đủ.

Ba lỗi khiến routine của chị không có kết quả

• Đổi sản phẩm liên tục: tóc cần khoảng 2 đến 3 tháng để thấy khác biệt rõ. Dùng một tuần rồi đổi hãng thì chị không bao giờ biết cái nào hợp.
• Dùng quá nhiều sản phẩm cùng lúc: chồng bốn năm lớp lên tóc chỉ khiến tóc nặng, bết và bám bụi. Sáng tối đa ba sản phẩm, tối tối đa hai là đủ.
• Bỏ quên da đầu: chị dưỡng ngọn rất kỹ nhưng da đầu bị bỏ mặc. Tóc mọc lên từ da đầu, nên chăm phần gốc mới là đầu tư dài hạn.

Muốn xem đầy đủ trình tự chuẩn từ gội tới dưỡng, chị đọc thêm quy trình chăm sóc tóc chuẩn 7 bước tại nhà.

Câu hỏi thường gặp

Có bắt buộc làm cả routine sáng và tối mỗi ngày không?

Không bắt buộc. Buổi sáng chị có thể rút gọn còn 5 phút với hai bước là xịt dưỡng và chống nhiệt. Buổi tối nên giữ đầy đủ hơn vì đây là khung giờ tóc hấp thụ dưỡng chất thuận lợi nhất và có nhiều giờ để sản phẩm phát huy tác dụng.

Routine buổi tối có nên dùng sản phẩm đậm đặc không?

Có. Ban đêm tóc không phải chịu nắng, bụi hay nhiệt tạo kiểu nên sản phẩm kết cấu đậm hơn vẫn thẩm thấu tốt. Chị chỉ cần tránh bôi sát chân tóc nếu da đầu tiết dầu nhiều, và giặt vỏ gối thường xuyên hơn khi dùng dưỡng qua đêm.

Nếu chỉ làm được một routine thì nên chọn buổi nào?

Chọn buổi tối. Đây là thời điểm phục hồi hư tổn hiệu quả nhất vì dưỡng chất có 6 đến 8 tiếng để làm việc. Tuy nhiên nếu chị sấy hoặc là tóc mỗi sáng, thì bước xịt chống nhiệt buổi sáng vẫn không được bỏ, vì nhiệt gây hư tổn nhanh hơn mọi thứ khác.

Bao lâu thì thấy tóc cải thiện khi làm đúng routine?

Độ mềm mượt và dễ chải thường cảm nhận được sau 2 đến 3 tuần. Còn thay đổi rõ về độ chắc khỏe của phần tóc mới cần khoảng 2 đến 3 tháng, vì tóc mọc chậm. Điều quan trọng là duy trì đều đặn và không đổi sản phẩm giữa chừng.