Gội đầu bằng nước nóng hay lạnh là băn khoăn của nhiều người vì nhiệt độ nước ảnh hưởng trực tiếp đến độ khỏe, độ bóng và tình trạng gãy rụng của tóc. Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước thật nóng cho sảng khoái, nhất là vào những ngày trời lạnh, nhưng ít ai biết nhiệt độ nước lại ảnh hưởng trực tiếp đến độ khỏe của tóc và da đầu. Nước quá nóng có thể lấy đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên, làm tóc khô xơ và da đầu mất cân bằng, trong khi nước quá lạnh lại khó làm sạch dầu thừa cùng bụi bẩn. Tại hệ thống salon Nhật Tâm ở Hà Nội, Hải Phòng, Thái Nguyên và Hạ Long, chúng tôi luôn hướng dẫn khách chọn đúng nhiệt độ nước khi gội tại nhà. Bài viết này giải thích rõ nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh, nhiệt độ nào là lý tưởng, và cách kết hợp nước ấm với nước mát để tóc sạch, bóng và chắc khỏe hơn.
Nhiệt độ nước ảnh hưởng đến tóc và da đầu như thế nào?
Sợi tóc được bao bọc bên ngoài bởi lớp biểu bì gồm nhiều vảy nhỏ xếp chồng như vảy cá. Khi gặp nước ấm, các vảy này hé mở ra, còn khi gặp nước mát chúng khép lại và nằm phẳng hơn. Chính vì vậy nhiệt độ nước quyết định lớp biểu bì đang mở hay đóng trong lúc bạn gội và xả.
Bên cạnh đó, da đầu có một lớp dầu tự nhiên gọi là bã nhờn, hoạt động như lớp dưỡng ẩm giữ cho tóc mềm và da đầu không khô căng. Nước nóng làm tan và trôi lớp dầu này nhanh hơn nhiều so với nước ấm. Hiểu được hai điều trên, bạn sẽ thấy vì sao chọn đúng nhiệt độ nước lại quan trọng đến vậy với mái tóc.
Gội đầu bằng nước nóng: lợi và hại
Nước nóng có ưu điểm là làm sạch nhanh, hòa tan dầu thừa và sáp tạo kiểu dễ dàng, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu. Đây là lý do nhiều người thích gội nước nóng, đặc biệt sau một ngày dài hoặc trong mùa lạnh.
Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, nó sẽ lấy đi cả lớp dầu bảo vệ cần thiết, khiến tóc mất độ ẩm và da đầu dễ khô ngứa. Lớp biểu bì mở quá rộng dưới nhiệt cao cũng làm sợi tóc dễ mất nước và xơ rối. Gội nước quá nóng thường xuyên còn có thể làm da đầu tiết dầu bù nhiều hơn và khiến tóc gãy rụng khi chải. Nếu bạn hay thấy tóc rụng lúc gội, hãy tham khảo cách gội đầu đúng cách giảm rụng tóc.
Gội đầu bằng nước lạnh: lợi và hại
Nước lạnh hoặc nước mát giúp lớp biểu bì khép lại, nhờ đó sợi tóc phản chiếu ánh sáng tốt hơn và trông bóng mượt hơn. Nước mát cũng giữ lại phần lớn lớp dầu tự nhiên trên da đầu, hạn chế tình trạng khô căng sau khi gội. Đây là lý do nhiều người xả tóc lần cuối bằng nước mát để tăng độ óng ả.
Điểm hạn chế là nước quá lạnh làm dầu và bụi bẩn khó tan, nên bước làm sạch không triệt để bằng nước ấm. Với người có da đầu dầu, bết nhanh, gội hoàn toàn bằng nước lạnh có thể khiến tóc vẫn còn nhờn dính. Vì vậy nước lạnh phù hợp nhất ở bước xả cuối chứ không nên dùng cho toàn bộ quá trình gội.
Vậy nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh?
Câu trả lời ngắn gọn là không nên dùng nước quá nóng cũng không nên dùng nước quá lạnh cho toàn bộ quá trình. Lựa chọn cân bằng và tốt cho phần lớn mọi người là gội bằng nước ấm vừa tay, rồi xả lần cuối bằng nước mát. Bảng dưới đây so sánh ba mức nhiệt độ để bạn dễ hình dung.
| Nhiệt độ nước | Ưu điểm | Nhược điểm | Phù hợp với |
|---|---|---|---|
| Nước nóng (trên 40 độ) | Làm sạch dầu nhanh, cảm giác thư giãn | Lấy đi dầu tự nhiên, làm khô tóc và da đầu, dễ gãy rụng | Nên hạn chế, chỉ giữ ở mức ấm vừa |
| Nước ấm (38 đến 40 độ) | Làm sạch tốt, mở nhẹ biểu bì để dưỡng chất thấm | Cần pha đúng, tránh để quá nóng | Phần lớn mọi người |
| Nước mát (dưới 25 độ) | Giúp biểu bì khép lại, tăng độ bóng, giữ dầu tự nhiên | Khó làm sạch dầu và sáp tạo kiểu | Bước xả cuối, tóc dầu nhẹ |
Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu
Nhiệt độ nước lý tưởng để gội đầu là nước ấm vừa tay, khoảng 38 đến 40 độ, tức là ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút và không gây cảm giác nóng rát khi chạm vào. Cách đơn giản để canh đúng là pha nước nóng với nước lạnh cho đến khi nhúng cổ tay vào thấy ấm dễ chịu.
Ở mức nhiệt này, lớp biểu bì mở vừa đủ để dầu gội làm sạch sâu và dưỡng chất thấm tốt, nhưng không mở quá rộng gây mất nước. Sau khi làm sạch và dưỡng xong, bạn hạ dần nhiệt độ và xả lần cuối bằng nước mát để khóa lại độ bóng.
Trong quá trình chăm sóc tóc tại salon, chúng tôi thường khuyên khách gội bằng nước ấm vừa tay rồi xả lần cuối bằng nước mát. Chỉ một thay đổi nhỏ về nhiệt độ nước cũng giúp tóc bớt khô và bóng mượt hơn rõ rệt sau vài tuần.
Chuyên viên phục hồi tóc, hệ thống salon Nhật Tâm
Vì sao nước nóng làm tóc khô và dễ gãy?
Khi tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao, lớp biểu bì bị nâng lên và có thể xuất hiện các vết nứt nhỏ, đồng thời lượng nước bên trong sợi tóc giảm xuống. Nghiên cứu về mô hình tóc tổn thương do nhiệt cho thấy hàm lượng nước trong sợi tóc giảm dần khi tóc chịu nhiệt lặp lại, khiến tóc kém mềm dẻo và giòn hơn.
Với da đầu, nước nóng làm trôi lớp bã nhờn bảo vệ, dẫn đến khô, ngứa và đôi khi bong tróc. Khi hàng rào tự nhiên này suy yếu, tóc mọc ra cũng dễ khô và yếu hơn. Đó là lý do gội nước quá nóng lâu ngày thường đi kèm với tóc xơ rối và da đầu nhạy cảm. Bạn có thể tìm hiểu thêm về da đầu khô bong tróc để nhận biết sớm dấu hiệu.
Bước xả nước mát và độ bóng của tóc
Xả tóc lần cuối bằng nước mát là mẹo đơn giản mà nhiều chuyên viên salon áp dụng. Nước mát giúp các vảy biểu bì khép sát lại, tạo bề mặt sợi tóc phẳng và mịn hơn. Bề mặt càng phẳng thì tóc càng phản chiếu ánh sáng đều, nhờ đó trông bóng khỏe hơn.
Lớp biểu bì khép lại còn giúp giữ độ ẩm và dưỡng chất vừa được bổ sung ở bên trong sợi tóc lâu hơn. Bạn không cần dùng nước lạnh buốt, chỉ cần nước mát dễ chịu trong khoảng mười đến hai mươi giây ở bước cuối là đủ cảm nhận khác biệt. Với tóc đã qua hóa chất, bước này đặc biệt hữu ích để giữ màu và độ mượt, bạn có thể kết hợp thêm cách cấp ẩm cho tóc khô.
Chọn nhiệt độ nước theo loại tóc và da đầu
Không phải ai cũng hợp với cùng một mức nhiệt độ. Tùy loại tóc và tình trạng da đầu, bạn có thể tinh chỉnh đôi chút quanh mức nước ấm để đạt hiệu quả tốt hơn cho mình. Bảng sau là gợi ý chung.
| Loại tóc và da đầu | Nhiệt độ nước gội | Ghi chú |
|---|---|---|
| Da đầu dầu, bết nhanh | Nước ấm vừa | Ấm giúp làm sạch dầu thừa, tránh nước quá nóng gây tiết dầu bù |
| Tóc khô, hư tổn | Nước ấm nhẹ đến mát | Hạn chế nóng để giữ độ ẩm, xả cuối bằng nước mát |
| Da đầu nhạy cảm, dễ kích ứng | Nước ấm nhẹ | Nước nóng dễ gây đỏ và ngứa |
| Tóc nhuộm | Nước ấm nhẹ đến mát | Nước mát giúp giữ màu và độ bóng lâu hơn |
Nếu da đầu bạn nhiều gàu và hay bong tróc, việc chọn đúng nhiệt độ nước cũng góp phần làm dịu, bạn có thể xem thêm cách làm sạch da đầu nhiều gàu dịu nhẹ.
Cách gội đầu đúng nhiệt độ từng bước
Áp dụng đúng trình tự nhiệt độ nước sẽ giúp tóc vừa sạch vừa giữ được độ ẩm và độ bóng. Dưới đây là năm bước đơn giản bạn có thể làm ngay tại nhà:
- Làm ướt tóc bằng nước ấm vừa tay khoảng 38 đến 40 độ để lớp biểu bì hé mở nhẹ.
- Thoa dầu gội, tạo bọt rồi massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, không dùng móng cào mạnh.
- Xả sạch dầu gội bằng nước ấm cho đến khi tóc không còn cảm giác nhờn.
- Thoa kem hấp hoặc dầu xả cho phần thân và ngọn, tránh sát chân tóc nếu da đầu bạn nhanh bết.
- Xả lại lần cuối bằng nước mát để lớp biểu bì khép lại, giúp tóc bóng và giữ ẩm tốt hơn.
Muốn nắm kỹ hơn toàn bộ thao tác gội, bạn có thể tham khảo bài cách gội đầu đúng cách chuẩn salon và gội đầu mấy lần một tuần là đủ.
Quy trình gội chuẩn nhiệt độ với bộ sản phẩm MQG
Dựa trên kinh nghiệm chăm sóc tóc thực tế tại salon, chúng tôi gợi ý quy trình ba bước kết hợp đúng nhiệt độ nước với sản phẩm phù hợp. Bạn có thể tham khảo bộ sản phẩm chăm sóc tóc MQG để thực hiện đầy đủ tại nhà.
- Làm sạch với nước ấm: Gội bằng Dầu gội MQG 500ml, giá 350.000đ, với nước ấm vừa tay, massage nhẹ nhàng để làm sạch dầu thừa mà không lấy đi quá nhiều độ ẩm nền.
- Phục hồi chuyên sâu: Sau khi gội, thoa Kem hấp Siêu Mượt MQG 500ml, giá 390.000đ, từ giữa thân tóc xuống ngọn, ủ khoảng 10 đến 15 phút rồi xả sạch. Bộ ba vàng Keratin, Biotin và Collagen trong bộ sản phẩm MQG hỗ trợ nuôi dưỡng và củng cố cấu trúc bên trong sợi tóc.
- Khóa ẩm và xả mát: Xả lần cuối bằng nước mát để lớp biểu bì khép lại, sau đó khi tóc đã khô bớt, dùng Xịt dưỡng tóc MQG 120ml, giá 275.000đ, xịt lên thân và ngọn để giữ độ mềm mượt suốt cả ngày.
Để tiết kiệm hơn, bạn có thể chọn Combo Gội và Hấp giá 620.000đ, hoặc Combo Gội, Hấp và Xịt đầy đủ ba bước giá 695.000đ. Tham khảo thêm kem hấp ủ tóc là gì và xịt dưỡng tóc không cần xả để hiểu vai trò từng sản phẩm.
Nhiệt độ nước gội đầu theo mùa
Vào mùa hè, nhiệt độ nước gội có thể mát hơn một chút vì thời tiết đã nóng sẵn, giúp da đầu sảng khoái và giảm tiết dầu. Bạn vẫn nên tránh nước quá lạnh nếu tóc đang bết dầu vì sẽ khó làm sạch triệt để.
Vào mùa đông, cảm giác thèm nước thật nóng là dễ hiểu, nhưng đây lại là lúc tóc và da đầu dễ khô nhất. Hãy giữ nước ở mức ấm vừa tay thay vì nóng bừng, và dưỡng ẩm kỹ hơn sau khi gội. Nước ở nguồn máy mùa đông thường lạnh hơn nên bạn nhớ pha đủ ấm trước khi gội để tránh sốc nhiệt cho da đầu.
Những sai lầm về nhiệt độ nước khi gội đầu
Tránh những thói quen dưới đây sẽ giúp tóc và da đầu khỏe hơn rõ rệt:
- Gội bằng nước quá nóng cho nhanh sạch, khiến tóc mất ẩm và da đầu khô ngứa.
- Xả toàn bộ bằng nước lạnh buốt khiến dầu và sáp tạo kiểu không tan hết.
- Để vòi nước nóng dội thẳng lâu vào một vùng da đầu gây kích ứng.
- Gội nước nóng rồi sấy ngay ở nhiệt độ cao, cộng dồn tổn thương cho tóc.
- Bỏ qua bước xả nước mát cuối cùng, làm mất cơ hội tăng độ bóng tự nhiên.
Nhiều khách quen gội nước thật nóng vào mùa đông cho ấm người, nhưng đó lại là lúc tóc và da đầu dễ khô nhất. Chỉ cần hạ nhiệt độ nước xuống mức ấm vừa tay, tình trạng khô ngứa da đầu đã cải thiện đáng kể chỉ sau ít ngày.
Chuyên viên tạo kiểu, hệ thống salon Nhật Tâm
Khi nào nên tìm đến chuyên gia salon?
Nếu bạn đã điều chỉnh nhiệt độ nước và chăm sóc đều đặn mà da đầu vẫn khô ngứa kéo dài, bong tróc nhiều hoặc tóc gãy rụng bất thường, đó là lúc nên tìm đến chuyên viên để được kiểm tra kỹ hơn. Một số vấn đề da đầu cần được nhìn nhận trực tiếp mới xác định đúng nguyên nhân.
Bạn có thể tham khảo thêm cách chăm sóc da đầu đỏ viêm dịu nhẹ, hiểu về nước cứng ảnh hưởng tóc thế nào, hoặc xem bảng giá và đặt hàng chính hãng MQG để bắt đầu chăm sóc mái tóc một cách bài bản. Sau khi gội đúng nhiệt độ, đừng quên sấy tóc đúng cách hạn chế hư tổn để bảo vệ thành quả.
Câu hỏi thường gặp
Nên gội đầu bằng nước nóng hay lạnh?
Bạn không nên dùng nước quá nóng hay quá lạnh cho toàn bộ quá trình. Cách cân bằng và tốt cho phần lớn mọi người là gội bằng nước ấm vừa tay, sau đó xả lần cuối bằng nước mát để tóc sạch, bóng và giữ được độ ẩm.
Nhiệt độ nước gội đầu bao nhiêu là tốt?
Nhiệt độ lý tưởng là nước ấm khoảng 38 đến 40 độ, ấm hơn thân nhiệt một chút và không gây nóng rát khi chạm vào. Bạn có thể canh bằng cách nhúng cổ tay vào nước, thấy ấm dễ chịu là đạt.
Gội đầu nước nóng có gây rụng tóc không?
Nước quá nóng làm trôi lớp dầu bảo vệ, khiến da đầu khô và tóc yếu hơn, từ đó dễ gãy rụng khi chải và tạo kiểu. Gội nước quá nóng thường xuyên trong thời gian dài có thể góp phần làm tóc rụng nhiều hơn.
Nước lạnh có làm tóc bóng hơn không?
Có. Nước mát giúp lớp biểu bì khép lại và nằm phẳng, nhờ đó bề mặt sợi tóc phản chiếu ánh sáng đều và trông bóng mượt hơn. Bạn chỉ cần xả nước mát ở bước cuối trong khoảng mười đến hai mươi giây là đủ.
Mùa đông nên gội đầu bằng nước nóng không?
Mùa đông nên gội bằng nước ấm vừa tay chứ không dùng nước nóng bừng, vì đây là mùa tóc và da đầu dễ khô nhất. Sau khi gội, bạn nên dưỡng ẩm kỹ hơn để bù lại độ ẩm cho tóc.
Da đầu dầu nên gội nước nóng hay ấm?
Da đầu dầu nên gội bằng nước ấm vừa để làm sạch dầu thừa hiệu quả. Tránh nước quá nóng vì có thể kích thích da đầu tiết dầu bù nhiều hơn, khiến tóc nhanh bết trở lại.
Bộ sản phẩm MQG dùng với nước ấm hay nước mát?
Bạn nên gội và ủ dưỡng bằng nước ấm để sản phẩm làm sạch và thấm tốt, rồi xả lần cuối bằng nước mát để khóa dưỡng chất và tăng độ bóng. Cách kết hợp này giúp phát huy hiệu quả của dầu gội, kem hấp và xịt dưỡng MQG. Chị có thể tham khảo bộ sản phẩm chăm sóc tóc tại MQG Việt Nam.
Chăm tóc đúng, từ nhiệt độ nước đến sản phẩm
Chỉnh lại nhiệt độ nước là việc chị có thể làm ngay trong lần gội tối nay mà không tốn thêm đồng nào. Khi thói quen này đã quen tay, chị kết hợp thêm bộ gội, hấp, xịt phù hợp với tình trạng tóc thì độ ẩm và độ mượt sẽ giữ được lâu hơn nhiều. Chị xem đầy đủ sản phẩm cùng bảng giá tại gian hàng MQG chính hãng. Nếu muốn được kiểm tra da đầu và tư vấn trực tiếp, chị ghé hệ thống salon Nhật Tâm tại Hà Nội, Hải Phòng, Thái Nguyên hoặc Hạ Long, chuyên viên sẽ xem tóc và gợi ý lộ trình chăm phù hợp với chị.
Nguồn tham khảo khoa học: Establishment of Heat Damaged Model for Hair (NCBI), hướng dẫn chăm sóc tóc của Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) và chuyên trang sức khỏe Vinmec.
Sản xuất và chịu trách nhiệm bởi Công ty TNHH Lumia Beauty Holdings, MST 0110300768.
