Cách gội đầu đúng cách là bước chăm sóc quan trọng giúp giảm rụng tóc rõ rệt ngay tại nhà. Biết cách gội đầu đúng cách sẽ giúp chị giữ tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày. Bài viết hướng dẫn cách gội đầu đúng cách từng bước, dễ áp dụng. Mỗi lần gội đầu, chị lại thấy từng nắm tóc bám trên tay, dưới sàn nhà tắm và cuốn quanh lỗ thoát nước. Cảm giác lo lắng đó là điều rất nhiều chị em từng trải qua, nhất là khi mái tóc vốn đã mỏng đi sau nhuộm, uốn hay sau sinh. Nhưng có một sự thật ít người để ý: phần lớn tóc rụng trong lúc gội không hẳn vì tóc yếu bẩm sinh, mà vì cách gội chưa đúng đã vô tình kéo, giật và làm gãy những sợi tóc đang mỏng manh.
Tin vui là chị hoàn toàn có thể thay đổi điều này. Chỉ cần điều chỉnh vài thói quen nhỏ trong lúc gội, từ nhiệt độ nước, cách tạo bọt cho đến cách lau khô, chị sẽ giảm đáng kể lượng tóc rụng cơ học mỗi lần gội. Trong bài viết này, em sẽ hướng dẫn chị gội đầu đúng cách từng bước, kèm những lưu ý giúp mái tóc bớt gãy rụng và chắc khỏe hơn theo thời gian.
Vì sao gội đầu sai cách khiến tóc rụng nhiều hơn
Khi tóc ướt, mỗi sợi tóc nở ra và trở nên yếu hơn bình thường tới nhiều lần. Lúc này lớp biểu bì bên ngoài, tức lớp vảy bảo vệ sợi tóc, đang mở ra để nước và dưỡng chất thấm vào. Nếu chị chà xát mạnh, vò tóc rối tung hay dùng khăn lau thô bạo, chị đang tác động lực lên đúng thời điểm tóc dễ tổn thương nhất. Kết quả là những sợi tóc bị gãy ngang hoặc bị kéo bật khỏi chân tóc, dù chúng chưa thật sự đến lúc rụng tự nhiên.
Bên cạnh đó, nhiều chị em có thói quen gội bằng nước quá nóng vì cảm giác sạch và thư giãn. Nước nóng làm giãn nở lỗ chân lông trên da đầu, lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ và khiến chân tóc lỏng lẻo hơn. Việc dồn dầu gội đậm đặc trực tiếp lên da đầu rồi cào mạnh bằng móng tay cũng làm trầy xước da đầu và kích thích tóc gãy. Những thói quen này lặp lại mỗi ngày sẽ cộng dồn thành lượng tóc rụng đáng kể mà chị nhìn thấy trên tay.
Để dễ hình dung, một mái tóc khỏe mạnh vẫn rụng tự nhiên khoảng năm mươi đến một trăm sợi mỗi ngày, và một phần trong số đó trôi ra khi gội. Điều này là bình thường. Vấn đề chỉ thật sự đáng lo khi lượng tóc rụng tăng vọt bất thường, và phần lớn nguyên nhân cơ học lại nằm ở chính cách chị gội đầu. Đây là điều chị có thể chủ động cải thiện ngay từ hôm nay.
Những tác động dễ khiến tóc gãy rụng khi gội gồm có:
- Chà xát và vò tóc rối mạnh khi tóc đang ướt và yếu
- Dùng nước quá nóng làm khô da đầu và lỏng chân tóc
- Đổ dầu gội đậm đặc trực tiếp lên da đầu rồi cào bằng móng tay
- Lau tóc bằng khăn bông thô, chà tới lui thay vì thấm nhẹ
- Chải tóc ướt bằng lược răng dày ngay khi vừa gội xong
Chuẩn bị trước khi gội: gỡ rối và làm ướt đúng cách
Đọc thêm: Cách chăm sóc tóc hằng ngày để tóc luôn khỏe đẹp.
Một bước mà rất nhiều chị em bỏ qua là chải gỡ tóc trước khi gội. Khi tóc còn khô, chị dùng lược răng thưa chải nhẹ từ ngọn lên dần tới chân tóc để gỡ hết những chỗ rối. Làm như vậy, khi gội chị sẽ không phải giật mạnh những búi tóc rối đang ướt, vốn là lúc tóc dễ đứt nhất. Đây là mẹo nhỏ nhưng giúp giảm rụng thấy rõ.
Tiếp theo là làm ướt tóc thật kỹ bằng nước ấm vừa phải, gần với nhiệt độ cơ thể. Chị thử bằng cổ tay, nếu thấy nước âm ấm dễ chịu chứ không bốc hơi nóng là được. Nước ấm giúp mở nhẹ lớp biểu bì để dầu gội làm sạch tốt hơn mà không làm tổn thương da đầu. Hãy để nước chảy qua toàn bộ mái tóc trong khoảng một tới hai phút, đảm bảo tóc ướt đều từ chân đến ngọn trước khi cho dầu gội lên.
Về lượng dầu gội, chị chỉ cần một lượng vừa phải, với tóc dài ngang vai thì khoảng một đồng xu là đủ. Điều quan trọng là chị nên tạo bọt trong lòng bàn tay với một chút nước trước, rồi mới thoa lớp bọt đó lên tóc. Cách này giúp dầu gội phân bố đều, tránh tình trạng chỗ đậm chỗ nhạt và không cần dồn sản phẩm đậm đặc lên một điểm trên da đầu.
Các bước chuẩn bị nhẹ nhàng trước khi gội:
- Chải gỡ tóc khô bằng lược răng thưa, từ ngọn lên chân tóc
- Làm ướt tóc bằng nước ấm gần nhiệt độ cơ thể trong một tới hai phút
- Lấy lượng dầu gội vừa phải, khoảng một đồng xu với tóc ngang vai
- Tạo bọt trong lòng bàn tay với chút nước trước khi thoa lên tóc
Khâu gỡ rối càng quan trọng với tóc mảnh và yếu, nhất là tóc trẻ nhỏ. Nếu bạn gội đầu cho bé, tham khảo cách chăm sóc tóc cho trẻ em để gỡ rối mà bé không bị đau và rát da đầu.
Các bước gội đầu đúng cách giảm rụng tóc
Đây là phần quan trọng nhất. Khi đã có lớp bọt trong tay, chị thoa đều lên da đầu và dùng đầu ngón tay, không phải móng tay, để massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Động tác massage này vừa làm sạch bụi bẩn và dầu thừa, vừa kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu một cách dịu dàng. Chị massage trong khoảng ba đến năm phút, cảm nhận da đầu thư giãn chứ không cào gãi.
Thao tác gội đúng chỉ phát huy hết khi chọn đúng loại dầu gội. Chị tham khảo thêm bài dầu gội không sulfate để biết công thức nào hợp với da đầu dễ kích ứng hoặc tóc đã qua hoá chất.
Với phần thân và ngọn tóc, chị không cần chà xát. Lớp bọt chảy xuống trong lúc xả đã đủ làm sạch phần này. Việc vò thân tóc chỉ khiến các sợi tóc xoắn vào nhau, tạo ra nút rối và làm gãy tóc khi chị gỡ ra sau đó. Hãy để đôi tay nhẹ nhàng như đang nâng niu mái tóc của mình.
Khâu xả sạch cũng quan trọng không kém. Chị xả tóc dưới vòi nước ấm cho đến khi hết hoàn toàn cảm giác trơn của dầu gội. Dầu gội còn sót lại trên da đầu có thể gây bết, ngứa và khiến chị phải gãi, từ đó lại làm tóc rụng thêm. Vì dầu gội thường chứa các chất tạo bọt gốc sulfate để làm sạch sâu, chị càng nên xả thật kỹ để da đầu sạch thoáng mà không bị khô căng.
Trình tự gội đầu đúng cách chị nên làm theo:
- Thoa lớp bọt lên da đầu, massage bằng đầu ngón tay theo vòng tròn trong ba đến năm phút
- Không chà xát hay vò mạnh phần thân và ngọn tóc
- Xả tóc dưới nước ấm đến khi hết hẳn cảm giác trơn của dầu gội
- Nếu dùng kem hấp hoặc dầu xả, thoa từ giữa thân xuống ngọn, tránh da đầu
- Xả lại lần cuối bằng nước mát để khép lớp biểu bì, giúp tóc mượt hơn
Chăm sóc sau gội để giữ tóc chắc khỏe
Cách chị đối xử với mái tóc ngay sau khi gội cũng quyết định rất nhiều đến chuyện tóc có gãy rụng hay không. Sai lầm phổ biến nhất là quấn tóc thật chặt trong khăn bông rồi chà tới lui cho nhanh khô. Thay vào đó, chị hãy dùng khăn mềm hoặc khăn microfiber thấm nhẹ, ép nhẹ để khăn hút bớt nước chứ không chà xát. Với những chị hay vội, một chiếc áo thun cotton cũ cũng là lựa chọn thấm nước dịu nhẹ hơn khăn bông thô.
Sấy chưa khô hẳn là lý do phổ biến khiến tóc ám mùi. Chị đọc thêm cách xử lý khi tóc có mùi hôi để biết nên sấy tới mức nào là đủ.
Khi tóc đã ráo bớt nước, chị mới bắt đầu gỡ rối, và luôn gỡ từ ngọn lên. Chị dùng lược răng thưa hoặc lược chuyên dụng cho tóc ướt, gỡ từng đoạn nhỏ từ ngọn, rồi dần di chuyển lên phía chân tóc. Cách này giúp nút rối được tháo ra nhẹ nhàng thay vì bị kéo tuột một mạch làm đứt tóc. Chị tuyệt đối tránh chải mạnh từ chân tóc xuống khi tóc còn ướt sũng.
Nếu chị sấy tóc, hãy để máy sấy ở chế độ nhiệt vừa và giữ khoảng cách với da đầu. Trước khi sấy, một lớp xịt dưỡng bảo vệ nhiệt sẽ tạo hàng rào giúp tóc bớt mất nước và giảm hư tổn do sức nóng. Sấy khô khoảng tám mươi phần trăm rồi để tóc tự khô nốt là cách cân bằng giữa tiện lợi và bảo vệ mái tóc.
Những việc nên làm sau khi gội để giữ tóc khỏe:
- Thấm nước bằng khăn mềm hoặc microfiber, ép nhẹ thay vì chà xát
- Đợi tóc ráo bớt rồi mới gỡ rối, luôn gỡ từ ngọn lên chân tóc
- Dùng xịt dưỡng bảo vệ nhiệt trước khi sấy
- Để máy sấy ở nhiệt vừa, giữ khoảng cách và không sấy sát da đầu
Những sai lầm khi gội đầu khiến tóc rụng nhiều
Ngay cả khi đã biết các bước đúng, nhiều chị em vẫn duy trì vài thói quen cũ mà không nhận ra chúng đang âm thầm làm tóc yếu đi. Một trong số đó là gội đầu quá thường xuyên với dầu gội làm sạch mạnh, khiến da đầu mất cân bằng dầu tự nhiên và tóc khô xơ dần. Ngược lại, để tóc bẩn quá lâu cũng làm bít lỗ chân lông và ảnh hưởng đến chân tóc. Tần suất phù hợp thường là cách một ngày một lần, tùy vào da đầu và mức độ hoạt động của chị.
Một sai lầm khác là buộc tóc chặt ngay khi tóc còn ướt, hoặc đi ngủ với mái tóc chưa khô. Tóc ướt rất yếu, khi bị buộc chặt hoặc cọ vào gối cả đêm sẽ dễ gãy và rối. Nếu chị cần buộc tóc, hãy dùng dây buộc bằng vải mềm và buộc lỏng tay. Ngoài ra, việc thay đổi dầu gội liên tục hay chạy theo những sản phẩm hứa hẹn quá mức cũng khiến tóc và da đầu không kịp thích nghi.
Riêng chuyện cột tóc, chị đọc thêm bài buộc tóc quá chặt ảnh hưởng thế nào tới chân tóc để biết cách buộc mà vùng thái dương không bị kéo gãy.
Cuối cùng, chị nên nhớ rằng chăm sóc tóc là một hành trình cần kiên nhẫn. Không có sản phẩm hay thao tác nào biến mái tóc yếu thành dày mượt chỉ sau một lần gội. Điều thực tế và bền vững là chị duy trì cách gội nhẹ nhàng, chọn sản phẩm dịu lành và cho mái tóc thời gian để phục hồi từ từ. Đây là sản phẩm chăm sóc chứ không phải sản phẩm điều trị y khoa, nên sự đều đặn mới là chìa khóa.
Những sai lầm chị nên tránh khi gội đầu:
- Gội quá thường xuyên bằng dầu gội làm sạch quá mạnh
- Buộc tóc chặt khi còn ướt hoặc đi ngủ với tóc chưa khô
- Chải mạnh tóc ướt từ chân tóc xuống ngọn
- Đổi dầu gội liên tục khiến tóc và da đầu không kịp thích nghi
- Kỳ vọng thấy kết quả tức thì chỉ sau vài lần gội
Một mái tóc bớt gãy rụng cần cả thao tác đúng lẫn sản phẩm dịu nhẹ đồng hành. Bộ chăm sóc MQG Super Recover với công thức Tri-Bond gồm Keratin thủy phân, Biotin và Collagen thủy phân được thiết kế để làm sạch dịu nhẹ và nuôi dưỡng sợi tóc từ bên trong, phù hợp để chị duy trì thói quen gội đúng cách mỗi ngày. Nếu tóc chị đang hư tổn nhiều, chị có thể tham khảo thêm các combo phục hồi tóc hư tổn tại nhà để chọn bộ chăm sóc phù hợp với ngân sách.
Gội đầu đúng cách cùng bộ dầu gội MQG Super Recover
- Dầu gội MQG Super Recover 500ml: 350.000đ (mã 8938562081019)
- Kem hấp MQG Super Recover 500ml: 390.000đ (mã 8938562081026)
- Combo Gội + Hấp: 620.000đ (tiết kiệm 120.000đ so với mua lẻ)
- Combo Gội + Hấp + Xịt: 695.000đ
Lumia Beauty Holdings | MST 0110300768 | Hệ thống salon Nhật Tâm
So sánh thói quen gội thường gặp và cách gội đúng
Để chị dễ áp dụng, em xếp cạnh nhau những thói quen phổ biến và cách làm đúng tương ứng. Chị không cần sửa hết một lần. Chỉ cần chọn hai hoặc ba dòng mà chị thấy giống mình nhất, đổi trước trong hai tuần, rồi mới đổi tiếp những dòng còn lại.
| Khâu trong lúc gội | Thói quen thường gặp | Cách làm đúng | Khác biệt với mái tóc |
|---|---|---|---|
| Trước khi gội | Làm ướt luôn khi tóc đang rối | Chải gỡ tóc khô bằng lược răng thưa | Bớt phải giật nút rối khi tóc ướt |
| Nhiệt độ nước | Nước nóng cho cảm giác sạch | Nước ấm gần nhiệt độ cơ thể | Giữ lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da đầu |
| Cách lấy dầu gội | Đổ thẳng dầu gội lên đỉnh đầu | Tạo bọt trong lòng bàn tay rồi mới thoa | Sản phẩm dàn đều, không đọng một điểm |
| Massage da đầu | Cào mạnh bằng móng tay | Xoay tròn bằng đầu ngón tay | Tránh trầy xước và kích ứng da đầu |
| Thân và ngọn tóc | Vò xoăn cho bọt đều | Để bọt tự trôi xuống khi xả | Không tạo nút rối gây đứt tóc |
| Dầu xả hoặc kem hấp | Thoa luôn lên da đầu cho nhanh | Thoa từ giữa thân xuống ngọn | Da đầu đỡ bết, phần ngọn được nuôi dưỡng |
| Làm khô | Quấn khăn bông chặt và chà tới lui | Thấm nhẹ bằng khăn mềm hoặc microfiber | Giảm gãy ngang ở đoạn thân tóc |
| Gỡ rối sau gội | Chải từ chân tóc xuống khi tóc đang ướt sũng | Đợi tóc ráo bớt, gỡ từ ngọn lên | Nút rối được tháo dần thay vì bị kéo đứt |
Nhìn vào bảng trên, chị sẽ thấy hầu hết khác biệt đều nằm ở lực tay và thứ tự thao tác, không phải ở việc mua thêm sản phẩm đắt tiền. Đó cũng là lý do hai người dùng chung một chai dầu gội nhưng tình trạng tóc lại khác hẳn nhau. Nếu chị muốn xem trình tự đầy đủ hơn theo chuẩn ở tiệm, chị tham khảo thêm bài quy trình gội đầu chuẩn salon tại nhà, và nếu chị hay phân vân về số lần gội thì có bài riêng về nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần.
Gội đầu đúng cách theo từng loại da đầu và tình trạng tóc
Không có một công thức gội chung cho tất cả mọi người. Da đầu dầu, da đầu khô, tóc đã tẩy nhuộm hay tóc đang yếu sau sinh đều cần điều chỉnh đôi chút. Phần dưới đây là những điều chỉnh nhỏ mà thợ ở salon thường dặn khách mang về nhà làm theo.
Riêng với người có nền tóc mỏng, chị tham khảo thêm hướng dẫn chăm sóc tóc mỏng thưa để chọn lực tay và tần suất gội phù hợp.
Với da đầu dầu, bết nhanh, chị không nên sợ gội thường xuyên. Điều cần làm là tập trung dầu gội ở vùng chân tóc và đỉnh đầu, massage kỹ hơn một chút ở vùng gáy và hai bên thái dương, rồi xả thật sạch. Kem hấp hoặc dầu xả chỉ thoa từ khoảng ngang tai trở xuống. Chị cũng nên tránh thói quen sờ tay lên tóc liên tục trong ngày vì điều đó đẩy dầu từ tay lên tóc nhanh hơn.
Với da đầu khô, hay ngứa và có vảy mỏng, chị nên giãn tần suất gội ra một chút và hạ nhiệt độ nước xuống thêm. Thời gian massage nên ngắn hơn, khoảng hai đến ba phút là đủ, và tuyệt đối không gãi. Nếu chị thấy da đầu căng rát sau khi gội, đó là dấu hiệu dầu gội đang làm sạch quá mạnh so với da đầu của chị.
Với tóc đã tẩy hoặc nhuộm nhiều lần, lớp biểu bì đã bị nâng lên nên tóc ngậm nước rất nhanh và cũng rất dễ đứt khi ướt. Chị nên rút ngắn thời gian để tóc ướt sũng, xả lần cuối bằng nước mát và luôn dùng thêm một lớp dưỡng ở phần ngọn. Bài viết về dầu gội cho tóc tẩy nhuộm có phân tích kỹ hơn về tiêu chí chọn sản phẩm cho nhóm tóc này.
Với mẹ sau sinh, tóc rụng nhiều chủ yếu do thay đổi nội tiết chứ không phải do dầu gội. Đây là giai đoạn cần sự nhẹ nhàng nhiều hơn là cần sản phẩm mạnh. Chị gội bình thường, thao tác thật nhẹ, không buộc tóc chặt và chấp nhận rằng chu kỳ này cần thời gian để ổn định lại. Chị có thể đọc thêm bài rụng tóc sau sinh và cách chăm tóc yếu dễ gãy để hiểu rõ hơn.
Tóm tắt điều chỉnh theo từng nhóm:
- Da đầu dầu: gội đều đặn, massage kỹ vùng gáy và đỉnh đầu, dưỡng từ ngang tai xuống
- Da đầu khô: giãn tần suất, nước mát hơn, massage ngắn và không gãi
- Tóc tẩy nhuộm: hạn chế thời gian ướt sũng, xả nước mát, luôn dưỡng phần ngọn
- Mẹ sau sinh: giữ thao tác thật nhẹ, không buộc chặt, kiên nhẫn theo chu kỳ
- Tóc nam hoặc tóc ngắn: vẫn tạo bọt trước, tránh cào móng tay dù tóc ngắn dễ gội
Câu hỏi thường gặp về gội đầu giảm rụng tóc
Gội đầu bao nhiêu lần một tuần là hợp lý để giảm rụng tóc?
Tần suất phù hợp với đa số chị em là cách một ngày gội một lần, tức khoảng ba đến bốn lần mỗi tuần. Nếu da đầu chị thiên dầu hoặc chị vận động nhiều ra mồ hôi, chị có thể gội dày hơn nhưng nên chọn dầu gội dịu nhẹ. Điều quan trọng là quan sát da đầu và mái tóc của mình để điều chỉnh cho phù hợp.
Nước lạnh hay nước ấm tốt hơn khi gội đầu?
Chị nên gội bằng nước ấm vừa phải để làm sạch tốt mà không gây khô da đầu, sau đó xả lần cuối bằng nước mát để giúp lớp biểu bì khép lại và tóc mượt hơn. Chị nên tránh nước quá nóng vì nó lấy đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên và làm chân tóc lỏng lẻo hơn.
Dầu gội MQG có chứa sulfate không, có làm rụng tóc không?
Dầu gội MQG Super Recover có sử dụng chất tạo bọt gốc sulfate ở mức dịu nhẹ để làm sạch da đầu và tóc. Sulfate ở nồng độ hợp lý giúp làm sạch hiệu quả, và bản thân sulfate không phải nguyên nhân gây rụng tóc. Chị chỉ cần xả thật kỹ sau khi gội để da đầu sạch thoáng, không bị bết hay khô căng. Chị quan tâm thành phần này có thể đọc thêm bài sulfate trong dầu gội có hại không.
Massage da đầu khi gội có thật sự giúp giảm rụng tóc không?
Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay giúp làm sạch tốt hơn và thư giãn da đầu, đây là thói quen tốt nên duy trì. Tuy nhiên chị nên massage dịu dàng bằng đầu ngón tay chứ không cào bằng móng tay, vì cào mạnh dễ làm trầy da đầu và kích thích tóc gãy.
Mua bộ dầu gội MQG Super Recover chính hãng ở đâu?
Chị có thể đặt mua bộ MQG Super Recover chính hãng tại website mqg.nhattamshop.vn hoặc trực tiếp tại hệ thống salon Nhật Tâm. Bộ sản phẩm gồm dầu gội 500ml, kem hấp 500ml và xịt dưỡng 120ml, chị có thể chọn lẻ hoặc theo combo tùy nhu cầu chăm sóc tóc của mình.
Gội đầu hai lần liên tiếp trong một lần tắm có cần thiết không?
Việc này chỉ cần khi tóc bị bết nặng, dính nhiều sáp tạo kiểu hoặc bụi bẩn sau một ngày dài. Khi đó lần đầu chỉ làm sạch bề mặt, lần hai chị mới massage da đầu kỹ. Còn với da đầu khô hoặc tóc đang yếu, một lần gội là đủ, gội thêm chỉ làm da đầu khô hơn.
Tóc rụng nhiều khi gội thì có nên gội thưa lại không?
Chị không nên gội thưa lại vì lý do này. Những sợi tóc đã tới chu kỳ rụng vẫn sẽ rụng, chỉ là chúng dồn lại trên da đầu và trôi ra cùng lúc ở lần gội sau, khiến chị tưởng tóc rụng nhiều hơn hẳn. Ngoài ra, da đầu bị bít dầu thừa lâu ngày cũng không tốt cho chân tóc. Giữ tần suất ổn định và sửa thao tác mới là hướng đúng.
Cách gội đầu đúng cách để giảm rụng tóc gồm những bước nào?
Tóm lại, Gội Đầu Đúng Cách bắt đầu từ việc làm ướt tóc bằng nước ấm vừa phải, thoa dầu gội dịu nhẹ lên da đầu, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn và xả sạch. Thực hiện Gội Đầu Đúng Cách đều đặn giúp da đầu khỏe, chân tóc chắc và giảm gãy rụng theo thời gian.
Nếu chị muốn đi sâu hơn vào thao tác tay, bài massage da đầu đúng cách mô tả chi tiết từng vùng trên da đầu. Chị cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ tại MQG Việt Nam, hoặc nếu tóc chị đã qua tẩy nhuộm thì xem thêm gợi ý dầu gội cho tóc tẩy nhuộm khô xơ để hỗ trợ quá trình chăm sóc tóc tại nhà.
Về mặt chuyên môn, Hội Da liễu Học Hoa Kỳ (AAD) khuyến nghị gội nhẹ nhàng, tập trung dầu gội ở da đầu và tránh chà xát thân tóc để hạn chế hư tổn cơ học. Tần suất gội phù hợp thay đổi theo từng người, như Healthline phân tích theo loại tóc và mức độ tiết dầu của da đầu. Riêng với tình trạng rụng tóc kéo dài, tài liệu của AAD về nguyên nhân rụng tóc cho thấy có nhiều yếu tố bên trong như nội tiết, dinh dưỡng hay bệnh lý, nên chị nên đi khám da liễu nếu tình trạng kéo dài.
Đồng hành cùng MQG trên hành trình chăm tóc
Nếu chị đã chỉnh lại thao tác gội mà vẫn muốn một sản phẩm dịu nhẹ hơn để đi cùng, chị ghé mqg.nhattamshop.vn xem bộ MQG Super Recover và đọc kỹ thành phần trước khi quyết định. Hoặc đơn giản hơn, chị mang mái tóc của mình tới hệ thống salon Nhật Tâm, thợ sẽ soi kỹ tình trạng da đầu và hướng dẫn chị thao tác gội ngay tại ghế. Biết đúng tình trạng tóc mình rồi mới chọn sản phẩm, đó là cách tiết kiệm nhất.
Gội đúng mới là một nửa câu chuyện. Nửa còn lại nằm ở bước sau khi ra khỏi phòng tắm: xem thêm cách lau tóc đúng cách để không làm tóc gãy khi tóc đang ướt và yếu nhất.
Với người tập thể thao thường xuyên, tần suất gội lại là câu chuyện riêng. Tham khảo thêm cách chăm sóc tóc khi tập gym để cân bằng giữa làm sạch mồ hôi và giữ độ ẩm cho tóc.
