Chăm sóc tóc mùa hè nắng nóng đúng cách giúp tóc chị luôn mượt bóng, giảm khô xơ và hư tổn. Chăm sóc tóc mùa hè nắng nóng khoa học sẽ bảo vệ mái tóc khỏi tia UV và nhiệt độ cao mỗi ngày. Cùng khám phá 9 bí quyết chăm sóc tóc mùa hè hiệu quả ngay dưới đây. Mùa hè Việt Nam không chỉ nóng, đó là sự kết hợp khắc nghiệt của tia UV cường độ cao, nhiệt độ 38-40°C ngoài trời, độ ẩm dao động bất thường và bụi ô nhiễm đô thị. Mái tóc phải chịu đựng tất cả những yếu tố này mỗi ngày, và hệ quả là tóc mất ẩm nhanh, nhạt màu, dễ chẻ và bông xù hơn so với các mùa khác. Nắm vững 9 bí quyết chăm sóc tóc mùa hè dưới đây giúp bạn giữ mái tóc mượt bóng, khỏe mạnh dù thời tiết có khắc nghiệt đến đâu.
Tia UV và nhiệt độ cao làm gì với mái tóc của bạn?
Trước khi bàn về giải pháp, cần hiểu rõ cơ chế tổn thương để chọn đúng cách bảo vệ. Tóc chịu tác động kép từ môi trường mùa hè:
Tia UV phá vỡ protein và melanin tóc
Tia UVA và UVB không chỉ làm hại da, chúng tác động trực tiếp lên sợi tóc. UVB phá vỡ liên kết disulfide trong chuỗi keratin, làm tóc mất độ bền cơ học theo thời gian. UVA đi sâu hơn, phân hủy melanin, sắc tố màu tóc, khiến tóc bị nhạt và có màu vàng xỉn không đẹp, đặc biệt rõ ở tóc đã nhuộm.
Nếu mùa hè của chị gắn với biển và hồ bơi, chị đọc thêm bài chăm sóc tóc khi tiếp xúc nắng, nước biển và clo hồ bơi để biết cách xử lý ngay sau khi lên bờ.
Tóc không có cơ chế tự phục hồi như da (da có thể tái tạo tế bào). Khi tia UV phá hủy một đoạn sợi tóc, phần đó sẽ tồn tại như vậy cho đến khi được cắt bỏ, chỉ có phần tóc mới mọc ra từ nang mới hoàn toàn khỏe mạnh.
Nhiệt độ cao và độ ẩm bất thường làm mất cân bằng ẩm tóc
Sợi tóc cần duy trì độ ẩm nội tại khoảng 10-15% để giữ được độ đàn hồi và độ bóng. Nhiệt độ cao mùa hè bốc hơi nước khỏi sợi tóc nhanh hơn bình thường. Mồ hôi tích tụ trên da đầu mang muối khoáng và tế bào chết bít nang tóc. Gió và điều hòa không khí trong nhà lại làm tóc khô thêm từ phía trong môi trường sống.
9 bí quyết chăm sóc tóc mùa hè nắng nóng
Mùa hè cũng là mùa đổ mồ hôi nhiều nhất. Nếu bạn tập luyện đều thì xem thêm cách chăm sóc tóc khi tập gym; và ngay sau mỗi lần gội, lau tóc đúng cách giúp tóc bớt gãy rụng hơn hẳn việc chà khăn thật mạnh.
Bí quyết 1: Đội mũ rộng vành khi ra ngoài, tuyến phòng thủ đầu tiên
Không có sản phẩm nào bảo vệ tóc khỏi tia UV hiệu quả bằng việc che chắn vật lý. Mũ rộng vành (ít nhất 7-8cm) che phủ toàn bộ mái tóc và bảo vệ cả phần gáy, nơi tóc thường bị UV tấn công nhiều nhất do tiếp xúc trực tiếp khi đi xe máy.
Chọn mũ làm từ vải thoáng khí (cotton hoặc linen) thay vì vải tổng hợp không thấm hút, mũ bí sẽ tích tụ mồ hôi gây ngứa và gàu. Nếu không thể đội mũ, khăn lụa quấn nhẹ quanh tóc cũng giảm đáng kể lượng UV tiếp xúc trực tiếp.
Bí quyết 2: Uống đủ nước 2-2.5L mỗi ngày, dưỡng tóc từ trong ra ngoài
Tóc được nuôi dưỡng qua nang tóc từ bên trong cơ thể. Mất nước do nhiệt độ cao mùa hè làm giảm lưu lượng máu đến nang tóc, trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng tóc mới mọc ra. Người Việt thường uống ít hơn nhu cầu thực tế trong ngày hè, mục tiêu 2-2.5 lít nước lọc (không tính nước ngọt hoặc cà phê) là con số cần đạt được.
Ngoài nước, bổ sung thực phẩm giàu protein (trứng, đậu, cá) và omega-3 (cá hồi, hạt chia) giúp cơ thể sản xuất keratin chất lượng tốt hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến độ chắc của sợi tóc mới.
Bí quyết 3: Gội đầu 2-3 lần/tuần với dầu gội dịu nhẹ, không quá nhiều, không quá ít
Mùa hè da đầu tiết mồ hôi và bã nhờn nhiều hơn, nhiều người có xu hướng gội đầu hàng ngày để cảm thấy sạch. Nhưng gội hàng ngày với dầu gội có SLS mạnh lại làm tóc khô và yếu hơn trong mùa nóng, một vòng luẩn quẩn.
Giải pháp: gội 2-3 lần/tuần với dầu gội sulfate dịu nhẹ đủ làm sạch bã nhờn và bụi bẩn mà không lấy đi quá nhiều dầu tự nhiên. Dầu gội MQG với công thức Cocamidopropyl Betaine (gốc dừa) và Polyquaternium-10 làm sạch hiệu quả trong điều kiện nhiệt đới mà vẫn giữ lại đủ độ ẩm tự nhiên cho tóc. Những ngày giữa các lần gội, xịt nhẹ nước hoa hồng hoặc dùng khăn lạnh ép nhẹ vào gáy và thái dương để làm mát mà không cần gội thêm.
Bí quyết 4: Kem hấp sâu 1-2 lần/tuần, bù ẩm cho tóc mất đi vì nắng
Mùa hè là thời điểm cần tăng tần suất hấp so với mùa khác. Nếu bình thường bạn hấp 2 lần/tháng, mùa hè nên tăng lên 1 lần/tuần, đặc biệt nếu tóc tiếp xúc nắng thường xuyên hoặc đã qua hóa chất.
Kem hấp MQG Siêu Mượt với Amodimethicone (silicone thông minh) bám chọn lọc vào vùng tóc khô và tổn thương, cung cấp lớp dưỡng ẩm lâu dài hơn so với dầu xả thông thường. Keratin-Biotin-Collagen thủy phân bổ sung protein bù đắp cho những gì UV và nhiệt độ lấy đi từ sợi tóc.
Kỹ thuật hấp mùa hè: sau khi gội, thoa kem hấp từ giữa thân đến ngọn tóc (không thoa lên da đầu), dùng mũ ủ tóc bằng plastic giữ nhiệt ít nhất 15-20 phút, sau đó xả sạch bằng nước mát. Xả nước mát cuối khoá biểu bì tóc, bước đặc biệt quan trọng để giữ độ bóng trong điều kiện nắng nóng.
Bí quyết 5: Xịt leave-in bảo vệ trước khi ra ngoài nắng
Cũng giống như kem chống nắng cho da, tóc cũng cần một lớp bảo vệ trước khi tiếp xúc UV mỗi ngày. MQG Recover Spray với Dimethicone tạo lớp màng nhẹ bao phủ sợi tóc, giảm mức độ tia UV xuyên vào cấu trúc keratin. Sản phẩm leave-in không cần xả, xịt 5-6 cái lên tóc khô hoặc ẩm, chải nhẹ, ra ngoài ngay.
Ngoài bảo vệ UV, Dimethicone còn giảm lượng bụi và khói xe bám vào sợi tóc, hai yếu tố đặc biệt phổ biến khi đi xe máy tại đô thị Việt Nam. Cuối ngày, tóc dễ gội sạch hơn vì bụi bám vào lớp silicone bên ngoài thay vì thấm thẳng vào sợi tóc.
Bí quyết 6: Hạn chế sấy tóc và tạo kiểu nhiệt trong mùa hè
Khi tóc đã bị UV và nhiệt độ môi trường tác động mỗi ngày, thêm nhiệt từ máy sấy và máy uốn vào là quá tải cho sợi tóc. Mùa hè là thời điểm lý tưởng để để tóc khô tự nhiên nhiều hơn, thời tiết nóng giúp tóc khô nhanh mà không cần sấy.
Nếu bắt buộc phải sấy (ví dụ đi làm sớm), luôn dùng gió mát (cool shot) thay vì gió nóng và dùng MQG Recover Spray trước sấy. Giảm tần suất dùng máy uốn/duỗi xuống tối đa 1 lần/tuần trong mùa hè. Kiểu tóc tự nhiên không cần nhiệt, búi tóc cao, tết, hoặc buộc nhẹ, vừa phù hợp thời tiết vừa bảo vệ tóc tốt nhất.
Bí quyết 7: Chú ý chăm sóc da đầu, không chỉ sợi tóc
Mùa hè tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, kết hợp với tế bào chết và mồ hôi tạo ra điều kiện lý tưởng cho nấm da đầu phát triển, nguyên nhân chính của gàu mùa hè. Gội đầu đúng kỹ thuật (massage đầu ngón tay 3-5 phút) và xả kỹ hết cặn là quan trọng hơn bao giờ hết trong mùa hè.
Nếu xuất hiện gàu nhiều hoặc ngứa tăng trong mùa hè, thêm 1-2 lần/tháng gội với dầu gội chứa ketoconazole hoặc zinc pyrithione (các dầu gội điều giảm gàu không kê đơn tại Long Châu) để kiểm soát nấm da đầu. Không gội mỗi ngày chỉ vì sợ gàu, điều này phản tác dụng và làm da đầu mất cân bằng hơn.