Cuối ngày tháo dây buộc ra, bạn thấy da đầu hơi đau, và ở đường chân tóc lấm tấm những sợi ngắn dựng lên. Búi tóc hay đuôi ngựa gọn gàng giúp bạn tự tin cả ngày, nhưng nếu ngày nào cũng buộc thật chặt ở đúng một chỗ, mái tóc sẽ âm thầm chịu áp lực. Tin vui là phần lớn tổn thương kiểu này đến từ thói quen, và thói quen thì sửa được.
Buộc tóc quá chặt cũng là một trong nhiều sai lầm khi chăm sóc tóc tại nhà mà nhiều người vô tình lặp lại mỗi ngày.
Tại salon, những người làm nghề tóc gặp rất thường xuyên các bạn nữ buộc tóc chặt quanh năm: tập gym, đi làm, ở nhà đều gọn gàng một kiểu. Nhiều người bất ngờ khi biết rằng cảm giác “đau chân tóc” và những sợi tóc gãy ngắn ở hai bên thái dương không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu tóc đang bị kéo căng quá mức. Bài viết này giúp bạn hiểu vì sao buộc tóc quá chặt lại hại tóc, cách nhận biết sớm và cách buộc tóc an toàn hơn mà vẫn gọn gàng. Buổi tối, hãy buộc lỏng và tham khảo cách chăm sóc tóc khi ngủ để hạn chế gãy rối.
Vì sao buộc tóc quá chặt lại hại tóc?
Sợi tóc rất bền theo chiều dọc, nhưng lại nhạy cảm với lực kéo kéo dài và với việc bị gấp gãy tại một điểm. Khi buộc tóc quá chặt, hai kiểu tác động này diễn ra cùng lúc.
Lực kéo liên tục lên chân tóc
Một chiếc đuôi ngựa hay búi tóc buộc chặt luôn kéo căng phần chân tóc quanh đường viền trán và hai bên thái dương. Nếu chỉ thỉnh thoảng thì tóc chịu được, nhưng khi lực kéo lặp lại mỗi ngày, tháng này qua tháng khác, các nang tóc ở vùng bị kéo phải chịu sức ép thường xuyên. Đây chính là lý do vùng chân tóc trước trán của nhiều người buộc chặt lâu năm dần trở nên thưa và yếu hơn phần còn lại.
Điểm gấp và ma sát ngay chỗ buộc
Ngay tại vị trí sợi dây siết vào, tóc bị gấp lại và cọ xát. Dây buộc càng cứng, càng nhỏ và càng siết, điểm gấp này càng chịu nhiều áp lực. Lâu ngày, lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài sợi tóc ở đúng vị trí đó bị mài mòn, khiến tóc dễ khô, dễ chẻ và dễ đứt ngang. Nếu bạn hay thấy tóc gãy tập trung ở khoảng ngang chỗ hay buộc, rất có thể thủ phạm là chiếc dây buộc.
Tóc khô, thiếu độ mềm mượt sẽ càng dễ tổn thương theo cách này, vì các sợi cọ vào nhau và vào dây buộc nhiều hơn. Nếu muốn hiểu sâu hơn vì sao tóc dễ gãy, bạn có thể đọc thêm bài Độ đàn hồi của tóc: vì sao tóc dễ gãy và cách cải thiện.
Tại sao buộc tóc cao lại đau đầu?
Nhiều người để ý thấy cứ buộc đuôi ngựa cao là một lúc sau đau đầu, tháo ra thì dễ chịu hẳn. Lý do là da đầu có rất nhiều đầu dây thần kinh cảm giác nằm quanh các nang tóc. Khi bạn gom toàn bộ tóc lên cao rồi siết chặt, lực kéo dồn về một điểm trên đỉnh đầu và kéo căng da đầu liên tục trong nhiều giờ. Cảm giác căng tức, nhức âm ỉ hoặc đau khi chạm vào chân tóc chính là tín hiệu da đầu đang bị kéo quá mức.
Tóc càng dài, dày và nặng, buộc càng cao và càng chặt thì lực kéo càng lớn, nên cảm giác đau càng rõ. Kiểu đau do lực kéo này thường dịu đi sau khi tháo dây buộc và xoa nhẹ da đầu. Nếu bạn vẫn đau đầu kéo dài dù đã thả tóc, hoặc đau kèm chóng mặt, buồn nôn, nhìn mờ, hãy đi khám để tìm đúng nguyên nhân, vì lúc đó có thể không còn liên quan đến chuyện buộc tóc.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang buộc tóc quá chặt
Bạn không cần chờ đến khi tóc thưa rõ mới điều chỉnh. Hãy để ý những dấu hiệu sớm dưới đây, chúng xuất hiện trước khi tổn thương trở nên khó khắc phục.
- Da đầu đau, căng hoặc nhức nhẹ mỗi khi tháo dây buộc ra, đặc biệt quanh trán và thái dương.
- Xuất hiện nhiều sợi tóc ngắn, gãy dựng lên dọc đường chân tóc hoặc quanh vị trí hay buộc.
- Đường chân tóc trước trán hoặc hai bên thái dương có cảm giác thưa dần so với trước.
- Tóc rụng nhiều hơn đúng ở khu vực bị kéo căng chứ không đều khắp đầu.
- Có một vệt hằn hoặc điểm yếu ngay chỗ dây buộc siết vào mỗi ngày.
Nếu bạn nhận ra mình có một vài dấu hiệu trên, đừng lo lắng quá. Khi nguyên nhân đến từ lực kéo cơ học và bạn thay đổi thói quen sớm, tóc thường có cơ hội hồi phục dần theo chu kỳ tự nhiên. Điều quan trọng là hành động trước khi vùng chân tóc bị ép quá lâu.
7 thói quen buộc tóc an toàn hơn mỗi ngày
Bạn hoàn toàn có thể vẫn buộc tóc gọn gàng mà không bắt tóc phải chịu áp lực. Dưới đây là những điều chỉnh nhỏ nhưng tạo khác biệt lớn.
- Buộc lỏng hơn một chút. Sau khi buộc, hãy thử luồn một ngón tay vào giữa dây và da đầu. Nếu không luồn được, kiểu buộc đang quá chặt. Chỉ cần nới nhẹ là chân tóc đã dễ thở hơn nhiều.
- Đổi vị trí buộc và đường ngôi. Đừng buộc mãi một chỗ hay rẽ ngôi cố định. Thay đổi vị trí đuôi ngựa, hạ búi xuống thấp, đổi bên rẽ ngôi để lực không dồn vào cùng một điểm ngày này qua ngày khác.
- Chọn dây buộc phù hợp. Ưu tiên dây vải mềm bản to hoặc dây lò xo dạng xoắn để phân tán lực. Hạn chế chun cao su cứng, dây mảnh và dây có khoá kim loại vì chúng dễ cứa và kẹp gãy tóc. Bảng so sánh chi tiết từng loại nằm ngay ở phần tiếp theo.
- Không buộc tóc khi còn ướt. Tóc ướt mềm và giãn hơn nên rất dễ đứt khi bị kéo. Hãy để tóc khô bớt rồi mới buộc, và nếu cần cột nhanh thì buộc thật lỏng.
- Cho tóc nghỉ. Khi về nhà, hãy thả tóc ra. Buộc chặt suốt cả ngày lẫn khi ngủ khiến chân tóc gần như không có lúc nào được nghỉ. Ban đêm, nếu muốn gọn, chỉ cần tết lỏng hoặc búi thấp thật nhẹ.
- Tháo và gỡ tóc nhẹ nhàng. Đừng giật mạnh dây buộc. Gỡ từ từ, và nếu tóc rối thì gỡ từ ngọn lên chân. Bạn có thể tham khảo cách làm trong bài Tóc rối bù: 5 cách gỡ rối an toàn không gãy tóc.
- Giữ tóc mềm mượt để giảm ma sát. Tóc càng suôn mềm thì càng ít cọ xát và ít vướng khi buộc hay gỡ. Chải đúng cách và dưỡng ẩm đều đặn giúp tóc trơn hơn, xem thêm Chải tóc đúng cách cho tóc khỏe, ít gãy rụng.
Nên buộc tóc bằng dây gì? So sánh các loại dây buộc phổ biến
Đổi đúng loại dây buộc giúp giảm phần lớn áp lực lên tóc mà bạn không cần bỏ kiểu tóc quen thuộc. Nguyên tắc chung: dây càng mềm, bản càng to và bề mặt càng trơn thì lực kéo càng được chia đều, ít tạo nếp gấp sắc và ít kéo đứt sợi tóc khi tháo ra. Nếu tháo dây ra mà tóc đã hằn một đường gập ngang, chị xem thêm cách buộc tóc không bị gãy nếp và cách làm thẳng lại chỗ đó. Bảng dưới đây so sánh nhanh các loại dây buộc hay gặp.
| Loại dây buộc | Lực siết và điểm gấp | Mức nhẹ nhàng với tóc | Nên dùng khi nào |
|---|---|---|---|
| Chun cao su trần, loại nhỏ | Siết mạnh, tạo nếp gấp nhỏ và sắc, dễ dính kéo sợi tóc khi tháo | Thấp | Chỉ để dự phòng, hạn chế với tóc khô hoặc đã uốn nhuộm |
| Chun bọc vải bản nhỏ | Siết vừa, ít cứa vào tóc hơn chun trần | Trung bình | Buộc gọn hằng ngày, nhớ buộc lỏng tay |
| Scrunchie vải mềm, lụa hoặc satin bản to | Lực chia đều trên bản vải rộng, ma sát thấp | Cao | Buộc thấp khi ở nhà, tóc dài và dày |
| Dây lò xo xoắn (dạng dây điện thoại) | Bám tóc ở nhiều điểm nhỏ, không tạo một nếp gấp sâu | Cao | Đuôi ngựa khi đi làm, khi tập thể thao |
| Kẹp càng cua cỡ lớn | Không siết vòng quanh tóc, giữ tóc bằng lực kẹp | Cao nếu kẹp vừa lượng tóc | Búi nhanh, muốn tóc được thả lỏng |
| Dây có khoá kim loại hoặc đầu nhựa cứng | Dễ móc và cứa vào sợi tóc | Thấp | Nên tránh |
Nếu tóc bạn đang khô, dễ rối hoặc đã qua uốn nhuộm, hãy ưu tiên scrunchie vải mềm hoặc dây lò xo. Chun cao su trần chỉ nên để dự phòng, và khi tháo thì luồn ngón tay gỡ từ từ thay vì giật mạnh. Trường hợp tóc đã xuất hiện nhiều sợi gập gãy ngang thân, bạn xem thêm bài tóc bị gãy khúc phải làm sao để chăm đúng cách.
Có nên buộc tóc thường xuyên không?
Buộc tóc hằng ngày không có hại nếu bạn buộc lỏng tay, đổi vị trí và dùng dây mềm. Thứ làm tóc yếu đi là buộc chặt ở đúng một chỗ ngày này qua ngày khác mà không cho chân tóc nghỉ. Mỗi ngày nên có vài giờ thả tóc tự do. Nếu công việc bắt buộc phải gọn tóc cả ngày, hãy luân phiên đuôi ngựa thấp, búi lỏng và kẹp càng cua để lực kéo không dồn mãi vào một điểm.
Tóc đã yếu vì buộc chặt thì chăm sóc thế nào?
Nếu tóc gãy rụng nhiều hơn hẳn chứ không riêng chỗ buộc, bạn xem thêm các nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều và cách chăm để loại trừ dần nguyên nhân.
Bên cạnh việc nới lỏng thói quen buộc, hãy chăm cho phần tóc đang bị khô và dễ gãy trở nên mềm mượt hơn, vì tóc mềm mượt sẽ đỡ vướng và chịu lực tốt hơn khi bạn tạo kiểu.
- Làm sạch dịu nhẹ. Gội đúng cách, massage nhẹ nhàng và xả kỹ giúp da đầu thông thoáng mà không làm tóc thêm khô xơ. Tham khảo Cách gội đầu đúng cách: 7 bước chuẩn salon.
- Bổ sung dưỡng chất chuyên sâu. Dùng kem hấp ủ định kỳ giúp hỗ trợ cải thiện tóc khô, rối, chẻ ngọn, cho cảm giác mềm mại và chắc khỏe hơn.
- Giảm ma sát hằng ngày. Một lớp xịt dưỡng leave-in giúp tóc mềm, dễ chải và bớt xơ rối, nhờ vậy tóc ít vướng vào dây buộc hơn.
Với những mái tóc đã qua uốn, nhuộm hoặc tạo kiểu nhiều, việc chăm sóc phục hồi càng cần được ưu tiên. Bộ ba dưỡng chất Keratin, Biotin và Collagen trong công nghệ Tri-Bond của MQG được phát triển để hỗ trợ tái tạo liên kết và cải thiện bề mặt sợi tóc, giúp tóc trông suôn mượt và rạng rỡ hơn. Bạn có thể tìm hiểu thêm trong bài Công nghệ Tri-Bond của MQG là gì.
Câu hỏi thường gặp
Buộc tóc chặt mỗi ngày có bị hói không?
Buộc tóc quá chặt kéo dài có thể khiến vùng chân tóc bị kéo căng trở nên thưa và yếu đi do lực kéo cơ học. Đây thường là tình trạng liên quan đến thói quen chứ không phải hói do di truyền. Khi bạn nhận ra sớm và điều chỉnh cách buộc, phần lớn trường hợp tóc có cơ hội hồi phục dần. Nếu thấy tóc thưa nhiều và kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được đánh giá đúng.
Búi tóc và đuôi ngựa, kiểu nào hại tóc hơn?
Không phải kiểu tóc quyết định, mà là độ chặt và tần suất. Một búi thấp buộc lỏng nhẹ nhàng với tóc hơn nhiều so với một chiếc đuôi ngựa cao siết chặt. Nguyên tắc chung là buộc càng cao và càng chặt thì lực kéo lên chân tóc càng lớn, nên nếu buộc thường xuyên, hãy ưu tiên kiểu thấp và lỏng.
Dùng dây buộc loại nào ít hại tóc nhất?
Dây vải mềm bản to hoặc dây lò xo dạng xoắn thường nhẹ nhàng với tóc hơn, vì chúng phân tán lực và ít tạo điểm gấp sắc. Nên tránh chun cao su cứng, dây quá mảnh và dây có phần khoá kim loại dễ cứa vào tóc. Dù dùng loại nào, bạn vẫn nên buộc lỏng và đổi vị trí thường xuyên.
Chăm tóc đúng cách, tóc gọn gàng mà vẫn chắc khỏe
Buộc tóc gọn gàng là nhu cầu chính đáng mỗi ngày, chỉ cần bạn buộc nhẹ nhàng hơn và giữ cho tóc luôn mềm mượt. MQG là thương hiệu chăm sóc tóc chuyên nghiệp với công nghệ Tri-Bond, đồng hành cùng bạn nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt, chắc khỏe từ gốc đến ngọn.
Mái tóc đẹp không đòi hỏi bạn phải bỏ thói quen buộc gọn gàng, mà chỉ cần bạn buộc thông minh hơn. Nới lỏng một chút, đổi vị trí thường xuyên, chọn dây buộc mềm và giữ cho tóc luôn được dưỡng ẩm, đó là cách đơn giản để tóc vừa gọn gàng vừa chắc khỏe theo năm tháng.
MQG Professional. Chăm sóc tóc chuyên nghiệp, nuôi dưỡng vẻ đẹp bền lâu.
