Câu trả lời ngắn gọn: Với ca sinh thường không biến chứng, mẹ có thể gội đầu sau khoảng 3 đến 4 ngày, khi đã tự ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng được. Với sinh mổ, nên chờ khoảng 5 đến 7 ngày để vết mổ khô và bớt đau khi cúi người. Điều quan trọng không phải là kiêng thật lâu, mà là gội bằng nước ấm, gội nhanh và làm khô tóc ngay sau đó.
Sau sinh thường bao lâu thì gội đầu được?
Nếu mẹ sinh thường, không rách tầng sinh môn phức tạp, không sốt và không chảy máu bất thường, thì mốc 3 đến 4 ngày là hợp lý. Dấu hiệu để tự đánh giá rất đơn giản: mẹ ngồi dậy được, đi lại trong phòng được, đứng tắm nhanh mà không choáng. Khi cơ thể làm được ba việc đó thì việc gội đầu không còn là gánh nặng.
Một số mẹ khoẻ nhanh có thể gội sớm hơn, ngay ngày thứ 2. Điều này không sai, miễn là gội nhanh và giữ ấm.
Sinh mổ bao lâu thì gội đầu được?
Một quan niệm kiêng gội khác cũng hay gặp là kiêng trong kỳ kinh; bài có nên gội đầu khi đến tháng không nói rõ phần nào trong lời dặn cũ còn đúng và phần nào đã lỗi thời.
Sinh mổ cần chờ lâu hơn một chút, thường là 5 đến 7 ngày. Lý do không nằm ở mái tóc mà nằm ở vết mổ: động tác cúi đầu và với tay lên cao khiến cơ bụng căng, dễ đau và dễ kéo vào vết khâu.
Mẹo cho mẹ sinh mổ: gội ở tư thế ngồi thẳng, nhờ người nhà dội nước giúp, thay vì cúi gập người xuống chậu. Cách này bỏ hẳn động tác gây đau.
Vì sao quan niệm cũ kiêng gội đầu cả tháng?
Quan niệm kiêng gội đầu một tháng ra đời khi nhà chưa có nước nóng, chưa có máy sấy, mùa đông thì gió lùa. Gội đầu ngày đó đồng nghĩa với ngồi ướt tóc hàng giờ trong phòng lạnh, dễ nhiễm lạnh thật.
Ngày nay điều kiện đã khác hẳn. Cái cần kiêng là nước lạnh, gió lùa và tóc ướt để lâu, chứ không phải kiêng nước sạch.
Không gội đầu nhiều ngày sau sinh thì da đầu ra sao?
Sau sinh mẹ ra nhiều mồ hôi do thay đổi nội tiết, lại nằm nhiều. Dầu, mồ hôi và tế bào chết đọng lại trên da đầu vài ngày sẽ gây bết, ngứa và có mùi. Một số mẹ bắt đầu thấy da đầu bong vảy trong tuần thứ hai.
Nói cách khác, kiêng gội quá lâu không giúp mẹ khoẻ hơn, mà thường làm da đầu khó chịu thêm. Nếu da đầu đã có mùi rõ, bạn có thể tham khảo thêm bài tóc và da đầu có mùi hôi để biết cách xử lý.
Sau sinh gội đầu bằng nước lạnh được không?
Không nên. Đây là điểm cần giữ nghiêm ngặt nhất trong cả bài. Cơ thể mẹ sau sinh nhạy cảm với thay đổi nhiệt độ, nước lạnh dễ gây cảm giác ớn lạnh và đau đầu kéo dài.
Nước bao nhiêu độ là hợp lý?
Nước ấm vừa tay, khoảng 37 đến 40 độ C, tức là gần bằng thân nhiệt. Thử bằng mu bàn tay hoặc khuỷu tay, thấy ấm dễ chịu chứ không bốc hơi nóng rát là được. Nước quá nóng cũng không tốt vì làm da đầu khô thêm, bạn có thể đọc kỹ hơn ở bài nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh.
Sau sinh bao lâu thì gội đầu bằng dầu gội được?
Ngay từ lần gội đầu tiên. Không có lý do gì phải gội chay bằng nước trắng, vì nước trắng không lấy được lớp dầu trên da đầu. Điều cần chú ý là chọn loại dầu gội dịu nhẹ và xả cho thật sạch.
Chọn dầu gội cho mẹ sau sinh thế nào?
Ba tiêu chí đơn giản:
- Mùi hương nhẹ, vì khứu giác của mẹ sau sinh thường nhạy hơn bình thường và em bé nằm rất gần.
- Tạo bọt vừa phải, dễ xả sạch, không để lại cảm giác nhờn ở chân tóc.
- Có thành phần dưỡng để bù cho sợi tóc đang yếu đi.
Nếu bạn muốn xem cách chọn theo từng loại tóc và từng vấn đề da đầu, cẩm nang dầu gội của MQG tổng hợp đầy đủ theo nhóm. Bộ đôi MQG Dầu Gội và MQG Hấp Siêu Mượt dùng bộ ba Keratin, Biotin và Collagen, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc rối và chẻ ngọn, phù hợp với mái tóc đang yếu trong giai đoạn này. Mẹ đang cho con bú muốn cẩn thận hơn có thể xem 5 lưu ý an toàn cho bà bầu và mẹ sau sinh.
Gội đầu bao lâu một lần trong tháng đầu?
Khoảng 2 đến 3 ngày một lần là đủ cho phần lớn các mẹ. Mùa hè hoặc mẹ ra nhiều mồ hôi thì có thể dày hơn. Không cần gội hằng ngày, vì mỗi lần gội đều tốn sức và tốn thời gian sấy, trong khi mẹ đang rất thiếu ngủ. Tần suất chung cho người trưởng thành được bàn kỹ hơn trong bài gội đầu mấy lần một tuần là đủ.
Gội đầu trong bao nhiêu phút là đủ?
Càng gọn càng tốt, khoảng 5 đến 7 phút cho cả gội và xả. Mục tiêu của lần gội sau sinh là sạch và nhanh, không phải thư giãn. Hãy chuẩn bị sẵn khăn, quần áo và máy sấy trước khi bước vào nhà tắm để không phải loay hoay lúc tóc đang ướt.
Tư thế gội nào đỡ mỏi cho mẹ mới sinh?
Có ba lựa chọn, xếp theo mức độ nhẹ nhàng tăng dần:
- Đứng dưới vòi sen, mặt hướng lên, để nước chảy từ trán ra sau gáy. Phù hợp mẹ sinh thường đã khoẻ.
- Ngồi ghế thấp, người nhà dội nước. Phù hợp mẹ sinh mổ.
- Nằm ngửa gội trên giường bằng chậu chuyên dụng. Dùng cho vài ngày đầu nếu mẹ còn yếu.
Tránh tư thế cúi gập đầu xuống chậu đặt dưới đất, vì vừa đau vết mổ vừa dễ choáng khi đứng lên.
Sau khi gội nên làm khô tóc thế nào?
Đây là bước quyết định, quan trọng hơn cả việc gội sớm hay muộn. Thấm tóc bằng khăn bông mềm, ép nhẹ chứ không chà xát, rồi sấy khô hẳn ở chế độ gió ấm vừa. Đừng để tóc ẩm rồi đi ngủ hay ra chỗ có gió.
Nhiều mẹ ngại sấy vì sợ hỏng tóc, nhưng để tóc ướt tự khô trong phòng lạnh còn bất lợi hơn. Bài nên để tóc khô tự nhiên hay sấy phân tích rõ hai lựa chọn này.
Rụng tóc sau sinh có phải do gội đầu không?
Không. Rụng tóc sau sinh là hiện tượng rất phổ biến, thường rõ nhất vào tháng thứ 2 đến tháng thứ 4, và nguyên nhân nằm ở thay đổi nội tiết sau khi sinh chứ không nằm ở việc gội.
Khi gội, số tóc vốn đã rời khỏi nang từ trước sẽ trôi ra cùng lúc nên trông có vẻ nhiều. Nhịn gội chỉ khiến số tóc đó dồn lại và rụng ồ ạt hơn ở lần sau. Chi tiết về giai đoạn này có trong bài rụng tóc sau sinh.
Khi nào nên hoãn gội đầu?
Hãy lùi lại và hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu mẹ đang sốt, chóng mặt nhiều, sản dịch ra bất thường, vết mổ hoặc vết khâu còn sưng đau và rỉ dịch. Trong những trường hợp này, ưu tiên là theo dõi sức khoẻ, việc gội đầu có thể chờ thêm vài ngày.
Câu hỏi thường gặp
Ở cữ có được gội đầu bằng dầu gội không?
Được. Không cần gội chay bằng nước trắng. Chọn dầu gội có mùi nhẹ, xả thật sạch và sấy khô tóc ngay sau khi gội.
Sau sinh bao nhiêu ngày thì gội đầu là an toàn nhất?
Sinh thường khoảng 3 đến 4 ngày, sinh mổ khoảng 5 đến 7 ngày. Mốc chính xác tuỳ vào việc mẹ đã tự ngồi dậy và đi lại thoải mái chưa.
Gội đầu xong bị đau đầu thì làm sao?
Thường là do nước chưa đủ ấm hoặc tóc chưa khô hẳn đã ra chỗ gió. Lần sau hãy tăng nhiệt độ nước lên mức ấm vừa tay và sấy khô hoàn toàn trước khi rời phòng.
Việc gội đầu sau sinh không có gì đáng sợ nếu mẹ giữ đúng ba nguyên tắc: nước ấm, gội nhanh, sấy khô. Nếu tóc đang yếu và rối nhiều, hãy chọn loại dầu gội dịu nhẹ có dưỡng chất phù hợp và kiên trì trong vài tuần đầu.
