Câu dặn quen thuộc của các bà các mẹ là đừng gội lúc bụng rỗng. Lời dặn đó có phần đúng, nhưng lý do lại nằm ở chỗ ít người nghĩ tới.
Câu trả lời ngắn gọn: Với người khoẻ mạnh, gội đầu khi hơi đói không gây hại cho tóc. Thứ cần để ý là cơ thể chứ không phải mái tóc: bụng rỗng kèm nước nóng và đứng lâu dễ gây choáng, hoa mắt, tụt đường huyết. Người huyết áp thấp, người vừa ốm dậy và phụ nữ mang thai nên ăn nhẹ trước khi gội.
Câu “không tắm khi no, không gội khi đói” từ đâu ra?
Đây là kinh nghiệm dân gian được truyền lại, không phải khuyến cáo y khoa. Phần “không tắm khi no” có cơ sở dễ hiểu hơn: sau ăn, máu dồn về hệ tiêu hoá. Phần “không gội khi đói” thực chất nói về nguy cơ choáng, không nói về tóc.
Cùng nhóm câu hỏi này, nhiều người còn thắc mắc bị sốt có nên gội đầu không, và câu trả lời cũng nằm ở chỗ gội nhanh rồi sấy khô ngay chứ không phải kiêng hẳn.
Gội đầu khi đói có ảnh hưởng gì tới sợi tóc không?
Không. Sợi tóc phần nhô ra khỏi da đầu là mô đã chết, nó không quan tâm bạn vừa ăn hay chưa. Chất lượng tóc chịu ảnh hưởng từ dinh dưỡng dài hạn, không từ một bữa bỏ lỡ.
Vậy cái gì thật sự xảy ra khi gội lúc bụng rỗng?
Ba thứ cộng lại: đường huyết đang thấp, nước ấm làm mạch máu ngoại vi giãn ra, và tư thế cúi đầu hoặc đứng lâu. Kết quả có thể là hoa mắt, ù tai, chân tay bủn rủn. Đó là phản ứng của hệ tuần hoàn, không phải của tóc.
Ai nên ăn nhẹ trước khi gội?
Người huyết áp thấp, người hay bị chóng mặt khi đứng dậy, người vừa ốm dậy, người đang ăn kiêng gắt, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.
Ăn gì và ăn trước bao lâu là đủ?
Một thứ nhẹ và có đường tự nhiên là đủ: nửa quả chuối, vài miếng bánh quy, một ly sữa. Ăn trước khoảng 20 tới 30 phút. Không cần ăn no.
Gội ngay sau bữa ăn no có tốt hơn không?
Cũng không nên. Sau bữa no nên nghỉ khoảng 30 tới 60 phút rồi hãy gội hoặc tắm, để cơ thể ưu tiên tiêu hoá trước.
Gội buổi sáng khi chưa ăn sáng thì sao?
Đây là tình huống phổ biến nhất. Nếu bạn khoẻ và chỉ gội nhanh 5 tới 10 phút thì bình thường. Nếu bạn hay chóng mặt buổi sáng thì uống một ly nước ấm và ăn nhẹ trước. Việc chọn gội sáng hay tối thì xem thêm bài nên gội đầu buổi sáng hay buổi tối.
Nước nóng hay nước mát thì an toàn hơn khi đang đói?
Nước ấm vừa tay an toàn hơn nước nóng. Nước càng nóng thì mạch giãn càng nhiều, cảm giác choáng càng dễ tới khi bụng rỗng.
Có dấu hiệu nào báo nên dừng lại giữa chừng?
Có: hoa mắt, tai ù, vã mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, tay run. Gặp các dấu hiệu này thì tắt vòi, ngồi xuống thấp, cúi đầu giữa hai gối vài phút rồi uống nước có đường.
Gội bao nhiêu phút để không đứng quá lâu?
Khoảng 3 tới 5 phút cho bước massage là đủ sạch, cộng thời gian xả tương đương. Đứng gội 15 tới 20 phút mới là thứ làm tăng nguy cơ choáng. Thời gian chuẩn theo từng loại tóc có trong bài gội đầu bao nhiêu phút.
Gãi mạnh khi đang mệt có làm nặng thêm không?
Gãi mạnh bằng móng tay làm xước da đầu bất kể bạn no hay đói, và động tác mạnh kéo dài cũng làm mệt thêm. Nên massage bằng bụng ngón tay, xem bài có nên gãi da đầu khi gội.
Gội xong nên làm gì để đỡ mệt?
Ngồi nghỉ một lúc trước khi sấy, uống nước, và không để tóc ướt lâu trong phòng lạnh. Chuyện nên để tóc khô tự nhiên hay sấy có trong bài để tóc khô tự nhiên hay sấy.
Chọn dầu gội có liên quan gì tới chuyện này không?
Gián tiếp thôi: chai dầu gội dễ tạo bọt và dễ xả trôi giúp bạn rút ngắn thời gian đứng trong nhà tắm. MQG Dầu Gội làm sạch bằng hệ cân bằng kèm Cocamidopropyl Betaine làm dịu, đi cùng bộ dưỡng chất Keratin, Biotin và Collagen hỗ trợ tóc mềm mượt. Cách chọn theo loại tóc và da đầu có trong cẩm nang dầu gội.
Câu hỏi thường gặp
Gội đầu khi đói có gây rụng tóc không?
Không. Rụng tóc liên quan tới nội tiết, dinh dưỡng dài hạn và tình trạng da đầu, không liên quan tới việc bạn gội lúc đói hay no.
Trẻ em gội lúc đói có sao không?
Trẻ dễ tụt đường huyết hơn người lớn, nên cho trẻ ăn nhẹ trước và rút ngắn thời gian tắm gội.
Đang nhịn ăn gián đoạn thì gội lúc nào?
Gội vào khoảng thời gian gần cữ ăn nhất, và dùng nước ấm vừa phải thay vì nước nóng.
